منظور از موخوره، دو شاخ یا چند شاخه شدن پایین تار مو است و تحت عنوان “شکستگی مو” یا “چند شاخه شدن مو” شناخته می‌شود. این وضعیت معمولاً ناشی از ضعف ساختار مو، آسیب ناشی از مواد شیمیایی، استفاده نادرست از ابزار حرارتی مانند صاف کننده‌ها و حالت‌دهنده‌ها، نوع آب و هوا و عوامل محیطی دیگر است.
چه کمبودی در موها باعث بروز موخوره می شود؟
چند شاخه شدن موها (معمولاً به عنوان ریزش یا شکستگی موها نیز شناخته می‌شود) ممکن است به عوامل مختلفی برگردهد. برخی از عواملی که می‌توانند باعث بروز چند شاخه شدن موها شوند عبارتند از:
- کمبود مواد مغذی: کمبود مواد مغذی مهم مانند پروتئین، ویتامین‌ها (مانند ویتامین D و E) و مواد معدنی (مانند روی و سلنیوم) می‌تواند سبب ضعف موها و شکستگی آنها شود. کمبود این مواد مغذی می‌تواند به دلیل تغذیه نامناسب، رژیم غذایی ناکافی یا مشکلات جذب مواد مغذی توسط بدن رخ دهد.
- استفاده نادرست از محصولات حرارتی: استفاده بیش از حد از ابزارهای حرارتی مانند صاف کننده مو، حالت دهنده و دستگاه‌های حرارتی دیگر می‌تواند باعث آسیب و شکستگی موها شود. افزایش دما و تماس طولانی مدت با حرارت می‌تواند باعث ضعف و شکستگی موها شود.
- استفاده نادرست از محصولات مراقبتی: استفاده از محصولات مراقبتی ناسازگار با نوع مو و پوست سر می‌تواند به ضعف و شکستگی موها منجر شود. مثلاً استفاده از شامپوها و محصولات ضدشوره شدید یا بدون مراقبت مناسب پس از استفاده می‌تواند به سبب خشکی و شکستگی موها باشد.
- آسیب های خارجی: برخی عوامل خارجی مانند استفاده از برس‌های سخت یا استفاده نادرست از وسایل حالت دهنده می‌توانند به شکستگی موها و چند شاخه شدن آنها منجر شوند.
- از بین رفتن روغن طبیعی مو: یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت پوست سر و جلوگیری از موخوره، ترشح و تعادل در چربی طبیعی مو است. اگر ترشح این روغن کاهش یابد یا تغییر کند، ممکن است پوست سر خشک شده و موخوره شدیدتری را تجربه کنید.
- عوامل محیطی: واکنش موها به عوامل محیطی مانند آب سخت، آلودگی هوا، اشعه ماوراء بنفش، گرما یا سرما می‌تواند باعث خشکی و آسیب به پوست سر شود و منجر به بروز موخوره شود.
- عفونت قارچی: برخی از عفونت‌های قارچی می‌توانند به ظاهر شدن موخوره منجر شوند. این عفونت‌ها معمولاً در پوست سر به علت رطوبت و گرمای بیش از حد، رشد می‌کنند.
- استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌توانند به تغییر ترشح هورمون‌ها و سیستم ایمنی بدن منجر شوند، که ممکن است به بروز موخوره و تشدید آن کمک کنند.
لطفاً توجه داشته باشید که موخوره یک مشکل پیچیده است و عوامل بسیاری می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند. برای تشخیص دقیق و درمان موخوره، بهتر است با پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا علت موخوره شما را شناسایی نموده و برنامه درمانی مناسب را تعیین کند.
چگونه از موخوره جلوگیری کنیم؟
برای جلوگیری از موخوره، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- حفظ رطوبت پوست سر: استفاده از شامپوها و محصولات مرطوب‌کننده و نرم‌کننده می‌تواند به حفظ رطوبت پوست سر کمک کند. این محصولات به ترمیم پوست سر کمک کرده و از خشکی و خارش ناشی از موخوره جلوگیری می‌کنند.
- شستشوی منظم و ملایم: شستشوی منظم پوست سر با استفاده از شامپوهای مناسب و ملایم می‌تواند به جلوگیری از موخوره کمک کند. همچنین، از شستشوی مکرر پوست سر خودداری کنید، زیرا ممکن است به جای کاهش موخوره، آن را تشدید کند.
- استفاده از شامپو ضدموخوره: استفاده از شامپوهای ضدموخوره، حاوی عناصر مخصوصی مانند سولفور، سالیسیلیک اسید، کتوکنازول و روغن‌های ضد قارچی، می‌تواند به کنترل موخوره و تسکین خارش و التهاب پوست سر کمک کند.
- تغذیه سالم: تغذیه صحیح و متنوع با مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین هستند، می‌تواند به سلامت موها و پوست سر کمک کند. مصرف مقدار کافی آب نیز برای حفظ رطوبت پوست سر مهم است.
- استفاده از روش‌های طبیعی: استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، آلوئه ورا و چای سبز، می‌تواند به تسکین التهاب پوست سر و کاهش موخوره کمک کند.
- کاهش استرس: استرس و اضطراب ممکن است به تغییر ترشح هورمون‌ها و سیستم ایمنی بدن منجر شوند، که ممکن است در بروز موخوره و تشدید آن مؤثر باشند. تمرینات استرس مدیریتی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌تواند کمک کننده باشد.
- محافظت از موها در برابر آسیب حرارتی: استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی مانند صاف کننده مو، حالت دهنده و دستگاه‌های حرارتی دیگر می‌تواند به شکستگی و ضعف موها منجر شود. برای حفظ سلامت موها، بهتر است استفاده از این ابزارها را محدود کنید یا از محصولات حفاظتی مانند اسپری حرارتی استفاده کنید.
- محافظت در برابر عوامل محیطی: مواجهه موها با عوامل محیطی مانند آفتاب، باد، سرما و آلودگی هوا ممکن است به شکستگی و ضعف آنها منجر شود. استفاده از محصولات محافظتی مانند کلاه و شال، در معرض آفتاب و حفاظت از موها در برابر عوامل محیطی مهم است.
- استفاده از برس‌های مناسب: استفاده از برس‌های با دندانه‌های نرم و به خوبی پوشیده شده می‌تواند از خراب شدن و شکستگی موها جلوگیری کند. همچنین، تمشک موها را با نوکهای نرم و محترمانه انجام دهید تا به شکستگی موها و چند شاخه شدن آنها نیفتید.
- مواد شیمیایی و رنگ کردن مو: استفاده از محصولات شیمیایی قوی، مواد آماده و رنگ مو می‌تواند به ضعف و شکستگی موها منجر شود. مواد شیمیایی قوی مانند آمونیاک و پراکسید هیدروژن در محصولات رنگ‌آمیزی مو می‌توانند ساختار موها را آسیب برسانند و باعث شکستگی آنها شوند. در صورت امکان، استفاده مداوم از مواد شیمیایی را محدود کرده و از روش‌های طبیعی مانند رنگ‌های گیاهی و محصولات طبیعی برای مراقبت از موها استفاده کنید.
در صورتی که مشکل دو شاخه شدن موها به طور جدی‌تر باشد و روش‌های خانگی و در مقابل مراقبت‌های معمولی بهبود قابل مشاهده ای نداشته باشد، بهتر است با پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید. پزشک شما می‌تواند علت دقیق را تشخیص داده و روش‌های درمانی مناسب را توصیه کند. به طور کلی، در صورت شکستگی و چند شاخه شدن شدید موها، ممکن است پزشک شما به شما موارد زیر را پیشنهاد دهد:
- مکمل‌های غذایی: استفاده از مکمل‌هایی که حاوی مواد غذایی مهم برای سلامت موها هستند، مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا-3، می‌تواند به تقویت موها و بهبود ساختار آنها کمک کند.
- درمانهای دارویی: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای خاصی را به شما تجویز کند. مثلاً، محصولات حاوی منیزیم، آهن، روی، بیوتین و دیگر مواد معدنی و ویتامین‌ها ممکن است در تقویت موها مؤثر باشند.
- لیزرتراپی و روش‌های درمانی دیگر: در صورتی که مشکل شکستگی موها شدید باشد، روش‌های درمانی پیشرفته مانند لیزرتراپی، درمانهای نوری، مزوتراپی و روش‌های تزریقی می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد. این روش‌ها به تقویت و بهبود ساختار موها کمک کرده و شکستگی‌ها را کاهش می‌دهند.
- مراقبت‌های تخصصی: مشاوره و مراقبت‌های تخصصی از سوی پزشک متخصص پوست و مو می‌تواند در بهبود وضعیت موها و جلوگیری از شکستگی آنها مفید باشد. این امر شامل ماسک‌ها، تراپی‌های مو، محصولات حاوی عوامل تقویت‌کننده مو و دستورالعمل‌های خاص برای مراقبت از موها است.
در نهایت، اگر با مشکل موخوره مزمن مواجه هستید و اقدامات خانگی و استفاده از محصولات ضدموخوره به بهبود نمی‌انجامد، بهتر است با پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا تشخیص دقیقی را برای موخوره شما قرار دهد و درمان مناسب را تجویز کند.