مدیک بلاگ
سلامت

فواید ۲۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه برای سلامتی

انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می‌کند که حتی یک پیاده‌روی سریع ۲۰ دقیقه‌ای در روز می‌تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند.

افراد در معرض خطر بیشتر قلبی عروقی عبارتند از: افراد مسن، افراد دارای معلولیت، افراد سیاهپوست، افراد با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین‌تر که در مناطق شهری و روستایی زندگی می‌کنند، و افراد دارای چالش‌های سلامت روان مانند افسردگی.

چاقی، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، و سیگار کشیدن با بروز بیشتر بیماری قلبی عروقی مرتبط هستند.

فاکتورهای خطر بیماری قلبی عروقی که اوضاع را وخیم‌تر می‌کند، با کمبود فعالیت بدنی برای افرادی که آن‌ها را دارند همراه است و یک عامل خطر دیگر را اضافه می‌کند.

بیشتر بخوانید:

کمبودهای دارویی خودنمایی کرد/ اعتراف رئیس سازمان غذا و دارو

۳۵۲۳۶

سلب مسئولیت: منبع این مطلب این سایت بوده و باز نشر توسط سایت مدیک بلاگ بر مبنای تایید بر محتوای آن نمی باشد.

مطالب مرتبط

اگر این علائم را دارید، دچار کمبود زینک شده‌اید/ خوراکی‌های

پزشک
1 سال قبل

۹۹ درصد داروها در داخل کشور تولید می‌شوند/ کمبودهای دارویی

پزشک
1 سال قبل

درمان میگرن با بوتاکس

پزشک
1 سال قبل
خروج از نسخه موبایل